上海1月的免费展览有很多，以下是一些比较受欢迎的展览：

1、上海当代艺术博物馆展览：上海当代艺术博物馆经常会有各种免费展览，涵盖绘画、雕塑、摄影、装置艺术等多种艺术形式。

2、上海博物馆展览：上海博物馆的展览内容丰富，包括上海历史文物展览、上海当代艺术展等，都是免费参观的。

3、上海美术馆展览：上海美术馆会不定期举办各种主题的展览，如“百年巨匠——中国当代艺术展”等。

4、上海科技馆展览：上海科技馆的展览以科技为主题，适合家庭参观，如“探索之光”、“生命之光”等。

5、徐汇艺术馆展览：徐汇艺术馆也会举办各种免费的艺术展览。

还有一些其他的免费展览，如一些画廊、文化中心、图书馆等也会举办一些免费展览活动，您可以关注上海市文化和旅游局、各区文化旅游局等官方网站或社交媒体平台，了解更多免费展览信息。

由于展览可能会因为各种原因而更改或取消，建议您在前往参观前先查询官方网站或相关渠道确认展览的最新情况。